«Сначала всё закончу.
Потом отдохну»
Но дела не заканчиваются. Вы даже в свободный вечер мысленно перебираете, что ещё нужно сделать и кому ответить.
Бесплатное участие ↗В ПРАЙМЕ.СИЛЫ НА
НОВУЮ ЖИЗНЬ
Где взять силы
и новые смыслы?
На себя сил не осталось.
Как перестать жить на последнем заряде.
Сразу на два дня + подарок за регистрацию
В ПРАЙМЕ. Силы на новую жизнь
НА ВСЕХ СИЛ ХВАТАЕТ.
НА СЕБЯ — УЖЕ НЕТ.
ТАК НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО
ДОЛЖНО БЫТЬ ВСЕГДА.
Вы умеете справляться. Работать, заботиться о близких, решать чужие вопросы. Но собственная жизнь всё время откладывается: сначала дела, потом отдых, желания и вы сама.
А бывает иначе: силы вроде есть, но возвращаться в прежнюю жизнь уже не хочется. Работа, отношения, цели — то, что раньше устраивало, перестаёт подходить.
На интенсиве разберём обе ситуации: где взять силы на себя и как понять, куда вы хотите двигаться дальше.
Что будет на встречах ↗01 / Знакомо?
В РАСПИСАНИИ ЕСТЬ ВСЁ.
КРОМЕ ВАС САМОЙ.
«Сначала всё закончу.
«Не понимаю,
чего я хочу»
Вы знаете, что нужно детям, близким, на работе. А когда спрашивают про ваши желания, приходится долго думать.
«Вроде всё хорошо.
Почему не радует?»
То, к чему вы когда-то стремились, уже есть. Но возвращаться в привычный ритм всё труднее, а нового направления пока не видно.
Не нужно заранее
выбирать один запрос
выбирать один запрос
Иногда нам нужно восстановить силы. А иногда — заметить, что прежняя жизнь нам больше не подходит. На интенсиве будет место обоим разговорам.
02 / Программа
СНАЧАЛА — СИЛЫ.
ПОТОМ — КУДА ИХ НАПРАВИТЬ.
01
28 ноября
11:00 мск
11:00 мск
Где взять силы
и новые смыслы?
На себя сил не осталось. Как перестать жить на последнем заряде.
- Найдёте свои основные утечки сил: автоматические «да», чужие задачи, постоянный контроль и привычку оставлять себя на потом.
- Разберётесь, почему выходные и отпуск не всегда возвращают силы: вы отдохнули, а привычная нагрузка осталась.
- Попробуете телесную практику и выберете, какую нагрузку можно уменьшить уже сейчас, чтобы силы оставались и на вас.
Ваш результат: карта основных утечек сил, опыт телесной практики и одно конкретное изменение для ближайших дней.
02
29 ноября
11:00 мск
11:00 мск
Живу не свою жизнь
Что делать, когда по-старому больше не хочется.
- Разберётесь, что именно перестало подходить в привычной жизни — работе, отношениях, целях — и почему прежние ответы больше не помогают.
- Поймёте разницу между «я хочу, но у меня нет сил» и «я продолжаю себя заставлять, хотя больше этого не хочу».
- Увидите, что для вас по-прежнему важно, на какую поддержку можно опереться и какой шаг доступен сейчас — даже если страшно ошибиться.
Ваш результат: первые ориентиры в своей ситуации и конкретный следующий шаг. Вместо требования немедленно решить, как жить всю оставшуюся жизнь.
В первый день найдём, как поддержать себя. Во второй — разберёмся, что хочется изменить и с чего начать. Зарегистрируйтесь один раз, чтобы попасть на обе встречи.
Хочу участвовать ↗03 / Начать знакомство
ПЕРВЫЙ ШАГ К СЕБЕ —
ЕЩЁ ДО ИНТЕНСИВА.
«Возвращение к себе через тело» — короткая практика, чтобы остановиться, заметить свои ощущения и почувствовать опору.
Когда в голове слишком много задач, начните с короткой паузы: верните внимание к телу, своим ощущениям и опоре. На интенсиве продолжим — разберёмся, что забирает силы в вашей жизни и как это менять.
Предпочитаете почитать? При регистрации можно выбрать короткий гайд — с узнаваемыми историями и примерами из жизни.
Гайд / Силы
Я ничего не делала.
Почему тогда устала?
Пять обычных ситуаций, в которых незаметно накапливается нагрузка. Даже если кажется, что за день вы «ничего особенного» не сделали.
Гайд / Границы
Как сказать «не сейчас»
без длинных оправданий
Пять знакомых разговоров — и примеры ответов, когда вы не готовы соглашаться, но не хотите ссориться.
Гайд / Шаг
Почему «у меня всё есть»
не всегда радует
О том, как меняются желания и почему отсутствие радости не делает вас неблагодарной.
04 / Ведущая интенсива
ВЛАДА
ОЛЕГОВНА
Психолог, телесный терапевт,
магистр педагогики и преподаватель.
Основатель и ректор Института «Психология Нового поколения».
Создатель ТОП-метода и метода «Чтение людей по телу».
Психолог-эксперт реалити-шоу на ТНТ.
Более 100 000 учеников и клиентов в 27 странах.
На встречах будем говорить о повседневных ситуациях и пробовать практики: замечать свою нагрузку, желания и доступные способы поддержки.
05 / Присоединяйтесь
ХВАТИТ ОТКЛАДЫВАТЬ
СВОЮ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ
Приходите на бесплатный интенсив «В ПРАЙМЕ. Силы на новую жизнь»: разобраться, куда уходят силы, услышать свои желания и выбрать первый шаг к переменам. Одна регистрация — обе встречи и подарок.
Ваши встречи с Владой
28 И 29 НОЯБРЯ
В 11:00 МСК
День 1 · Где взять силы и новые смыслы?
День 2 · Живу не свою жизнь
Онлайн · участие бесплатно · подарок за регистрацию
ВОПРОСЫ
ПЕРЕД ВСТРЕЧЕЙ
Оба дня действительно бесплатные?
Да. Одна регистрация даёт возможность участвовать в обеих встречах. На интенсиве Влада также расскажет о возможностях продолжить работу в платной программе.
Если мне ближе только одна тема?
Можно прийти на тот день, который вам сейчас нужнее. Но мы рекомендуем оба: разговор о силах помогает лучше услышать желания, а разговор о переменах — понять, куда хочется направить свою энергию.
Нужна ли подготовка?
Нет. Можно приходить без знаний психологии и опыта телесных практик. Приготовьте спокойное место, где получится уделить время себе. Любую практику можно остановить, если вам некомфортно.
Что будет в подарке?
Короткая практика «Возвращение к себе через тело» или один из трёх небольших гайдов на выбор. Это знакомство с темой и подходом Влады; основную работу продолжим на интенсиве.
Подойдёт ли интенсив вместо личной терапии?
Это образовательные встречи и знакомство с практиками поддержки себя. Интенсив не заменяет индивидуальную психологическую или медицинскую помощь.
