АВТОРСКИЙ ТРЕНИНГ АЛЕВТИНЫ ГОЛОВИНОВОЙ
КАК ПОЖИРАТЕЛИ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
Научитесь отделять адекватную ответственность от деструктивного самонаказания за 2 дня
СТЫД И ВИНА
20-21 марта, 10:00 - 18:00
в центре «Психология нового поколения»
в центре «Психология нового поколения»
ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОКАЗАТЬ СЕБЯ МИРУ, И ГОТОВ СБРОСИТЬ ПУТЫ СТЫДА И ЗАСТЕНЧИВОСТИ
Хочу карьерных и финансовых успехов, но:
- страдаю от синдрома самозванца
- мне стыдно продавать свои навыки и умения
- занижаю сумму гонорара или цену
- считаю себя слабым специалистом
- недостоин больших денег, успеха, престижной высокооплачиваемой работы
- стыдно желать высоких доходов и достижений
Хочу общаться, стать яркой личностью, но:
- стесняюсь громко говорить, ярко одеваться, демонстрировать себя обществу
- боюсь глупо выглядеть
- на праздниках и тусовках сижу в углу и не высовываюсь
- постоянно извиняюсь перед другими
- стесняюсь своей неидеальной внешности
- я всем мешаю и создаю неприятности
- не умею принимать комплименты
- боюсь высказывать свое мнение
- чувствую себя неуместно, даже в окружении близких
Устал быть хорошим, перфекционизм меня душит
- не даю себе права на ошибку
- проверяю за собой работу по сто раз
- чувствую себя виноватым при собственных и чужих неприятностях
- страдаю от хронического чувства вины за давнишние проступки
- чувствую вину и ответственность за все происходящее в жизни
- родители часто говорили «все из-за тебя»
- стыжусь своей семьи, друзей, дома, работы, зарплаты – всего, что имею в жизни!
- делаю то, что от меня ждут, а не то, что хочу
Стыд сковывает тело и блокирует ощущения
- не могу раскрепоститься в сексе
- стесняюсь получать удовольствие
- страдаю от головных болей
- не могу кричать и петь, голос тихий и сдавленный
- зажимаю челюсть, есть проблемы с прикусом
- не могу дышать полной грудью
- все время опускаю голову
- не могу поднять взгляд, смотреть людям в глаза
- Хочу карьерных и финансовых успехов, но:
- страдаю от синдрома самозванца
- мне стыдно продавать свои навыки и умения
- занижаю сумму гонорара или цену
- считаю себя слабым специалистом
- недостоин больших денег, успеха, престижной высокооплачиваемой работы
- стыдно желать высоких доходов и достижений
- Хочу общаться, стать яркой личностью, но:
- стесняюсь громко говорить, ярко одеваться, демонстрировать себя обществу
- боюсь глупо выглядеть
- на праздниках и тусовках скромно сижу в углу и не высовываюсь
- постоянно извиняюсь перед другими
- стесняюсь своей неидеальной внешности
- я всем мешаю и создаю неприятности
- не умею принимать комплименты
- боюсь высказывать свое мнение
- всюду чувствую себя неуместно, даже в окружении близких людей
- Устал быть хорошим, перфекционизм меня душит
- не даю себе права на ошибку
- проверяю за собой работу по сто раз
- чувствую себя виноватым за собственных и чужих неприятностях
- страдаю от хронического чувства вины за давнишние проступки
- чувствую вину и ответственность за все происходящее в жизни
- родители часто говорили «все из-за тебя»
- стыжусь своей семьи, друзей, дома, работы, зарплаты – всего, что имею в жизни!
- делаю то, что от меня ждут, а не то, что хочу
- Стыд сковывает тело и блокирует ощущения
- не могу раскрепоститься в сексе
- стесняюсь получать удовольствие
- страдаю от головных болей
- не могу кричать и петь, голос тихий и сдавленный
- зажимаю челюсть, есть проблемы с прикусом
- не могу дышать полной грудью
- все время опускаю голову
- не могу поднять взгляд, смотреть людям в глаза
УЗНАЙТЕ, КАК ФОРМИРУЮТСЯ СТЫД И ВИНА, ЧТОБЫ ИХ РЕГУЛИРОВАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Разберем природу стыда и вины, узнаем чем они отличаются
друг от друга
друг от друга
Научитесь разумно использовать вину и стыд
Разберем природу стыда и вины, узнаем чем они отличаются друг от друга
Научитесь разумно использовать вину и стыд
Найдем, где рождаются и формируются стыд и вина. Как эти чувства влияют на вашу жизнь с детства и по сей день
Не позволите навязанным чувствам управлять вашей жизнью
Найдем, где рождаются и формируются стыд и вина. Как эти чувства влияют на вашу жизнь с детства и по сей день
Не позволите навязанным чувствам управлять вашей жизнью
Узнаем, как стыд и вина отражаются в вашем теле, и к чему это приводит
Снизите уровень внутреннего напряжения и стресса
Узнаем, как стыд и вина отражаются в вашем теле, и к чему это приводит
Снизите уровень внутреннего напряжения и стресса
Разберем ваши жизненные ситуации, связанные с этими чувствами
Станете лучше понимать себя,
сделаете большой шаг к истинному «Я»
сделаете большой шаг к истинному «Я»
Разберем ваши жизненные ситуации, связанные с этими чувствами
Станете лучше понимать себя,
сделаете большой шаг к истинному «Я»
сделаете большой шаг к истинному «Я»
Выясним, что скрывается за виной и стыдом
Получите право на ошибку
Выясним, что скрывается за виной и стыдом
Получите право на ошибку
Освоим инструменты и техники для работы с виной и стыдом
Разблокируете энергию, получите ресурс и найдете точку опоры
Освоим инструменты и техники для работы с виной и стыдом
Разблокируете энергию, получите ресурс и найдете точку опоры
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ, КОТОРЫЙ НАУЧИТ ВАС ПРИНИМАТЬ ОПЫТ, А НЕ ОПЛАКИВАТЬ ОШИБКИ
Практический блок:
• Биоэнергетическая зарядка А.Лоуэна
• Диагностика и первичная коррекция вины (определение и анализ доминирующего типа вины)
• Авторские упражнения по работе с виной, вашими ценностями и телесными ощущениями
• Биоэнергетическая зарядка А.Лоуэна
• Диагностика и первичная коррекция вины (определение и анализ доминирующего типа вины)
• Авторские упражнения по работе с виной, вашими ценностями и телесными ощущениями
Теоретический блок:
• Что такое вина?
• Возраст и причины формирования
• Телесные симптомы
• Вина реалистическая и невротическая
• Экзистенциальная вина
• Что такое вина?
• Возраст и причины формирования
• Телесные симптомы
• Вина реалистическая и невротическая
• Экзистенциальная вина
День 1
День 1
Теоретический блок:
• Что такое вина?
• Возраст и причины формирования
• Телесные симптомы
• Вина реалистическая и невротическая
• Экзистенциальная вина
• Возраст и причины формирования
• Телесные симптомы
• Вина реалистическая и невротическая
• Экзистенциальная вина
Практический блок:
• Биоэнергетическая зарядка А.Лоуэна
• Диагностика и первичная коррекция вины (определение и анализ доминирующего типа вины)
• Авторские упражнения по работе с виной, вашими ценностями и телесными ощущениями
• Диагностика и первичная коррекция вины (определение и анализ доминирующего типа вины)
• Авторские упражнения по работе с виной, вашими ценностями и телесными ощущениями
Практический блок:
• Авторские упражнения по работе со стыдом, пониманию собственных желаний, принятию себя
• Работа с родом, медитация самоосознания «Ядро личности»
• Авторские упражнения по работе со стыдом, пониманию собственных желаний, принятию себя
• Работа с родом, медитация самоосознания «Ядро личности»
Теоретический блок:
• Что такое стыд?
• Отличие стыда от вины
• Возраст и причины формирования
• Телесные симптомы
• Стыд и сексуальность
• Что такое стыд?
• Отличие стыда от вины
• Возраст и причины формирования
• Телесные симптомы
• Стыд и сексуальность
День 2
День 2
Теоретический блок:
• Что такое стыд?
• Отличие стыда от вины
• Возраст и причины формирования
• Телесные симптомы
• Стыд и сексуальность
• Отличие стыда от вины
• Возраст и причины формирования
• Телесные симптомы
• Стыд и сексуальность
Практический блок:
• Авторские упражнения по работе со стыдом, пониманию собственных желаний, принятию себя
• Работа с родом, медитация самоосознания «Ядро личности»
• Работа с родом, медитация самоосознания «Ядро личности»
ПОЛУЧИТЕ И ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТЕХНИКИ РАБОТЫ СО СТЫДОМ И ВИНОЙ, ЧТОБЫ ОБРЕСТИ ПРАВО:
- 1Жить собственной жизнью
- 2Понимать и удовлетворять собственные потребности
- 3Зарабатывать
большие деньги - 4Быть или не быть в постоянных отношениях
- 5Проявлять свою сексуальность
- 6Высказывать
собственное мнение - 7Получать удовольствие
от секса - 8Участвовать в дискуссиях
и переговорах - 9Самовыражаться, петь, танцевать и тусоваться
- 10Не быть хорошим для других
- 11Просить и принимать помощь
- 12Любить себя без условий
- 13Жить, работать, учиться там, где хочется
- 14Не оправдывать чужие ожидания
- 15Жить для себя, а не ради общественного мнения
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ТРЕНИНГА
Алевтина Головинова
Образование:
✔ Окончила НИУ БелГУ (г.Белгород) факультет психологии. Психолог
✔ Телесно-ориентированная психотерапия
✔ Биоэнергетический подход Лоуэна
С чем я работаю:
✔ гендерные, детско-родительские отношения
✔ отношения между родственниками
✔ созависимые отношения
✔ хроническая усталость, не хватка сил и энергии
✔ низкая самооценка, любовь к себе
✔ чувство вины, тревога, стресс, усталость, неотреагированные эмоции
✔ психосоматика
✔ Окончила НИУ БелГУ (г.Белгород) факультет психологии. Психолог
✔ Телесно-ориентированная психотерапия
✔ Биоэнергетический подход Лоуэна
С чем я работаю:
✔ гендерные, детско-родительские отношения
✔ отношения между родственниками
✔ созависимые отношения
✔ хроническая усталость, не хватка сил и энергии
✔ низкая самооценка, любовь к себе
✔ чувство вины, тревога, стресс, усталость, неотреагированные эмоции
✔ психосоматика
Алевтина Головинова
Образование:
✔ Окончила НИУ БелГУ (г.Белгород) факультет психологии. Психолог.
✔ Телесно-ориентированная психотерапия
✔ Биоэнергетический подход Лоуэна
С чем я работаю:
✔ гендерные, детско-родительские отношения
✔ отношения между родственниками
✔ созависимые отношения
✔ хроническая усталость, не хватка сил и энергии
✔ низкая самооценка, любовь к себе
✔ чувство вины, тревога, стресс, усталость, неотреагированные эмоции
✔ психосоматика
✔ Окончила НИУ БелГУ (г.Белгород) факультет психологии. Психолог.
✔ Телесно-ориентированная психотерапия
✔ Биоэнергетический подход Лоуэна
С чем я работаю:
✔ гендерные, детско-родительские отношения
✔ отношения между родственниками
✔ созависимые отношения
✔ хроническая усталость, не хватка сил и энергии
✔ низкая самооценка, любовь к себе
✔ чувство вины, тревога, стресс, усталость, неотреагированные эмоции
✔ психосоматика
Контакты
Центр "Психология нового поколения" Влады Олеговны Попутаровской.
Адрес: город Москва, станция метро Новослободская, улица Краснопролетарская, дом 7.
Адрес: город Москва, станция метро Новослободская, улица Краснопролетарская, дом 7.
ЗАПИШИТЕСЬ НА 2-ДНЕВНЫЙ ТРЕНИНГ
АЛЕВТИНЫ ГОЛОВИНОВОЙ
АЛЕВТИНЫ ГОЛОВИНОВОЙ
Стоимость записи на тренинг при оплате до 1 апреля:
12 999 руб.
До роста стоимости осталось:
© Все права защищены
Наш сайт использует файлы cookie и похожие технологии, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям
Наш сайт использует файлы cookie и похожие технологии, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям